[...] na prawdę wystarczy dodać wykroki do planu B i jakieś sensowne ćwiczenia na brzucha dead bug, plank różne wersje, itp i będzie dobrze. Nie ma za bardzo co kombinować bo plan jest w porządku. Co do planu dla dziewczyny to jeśli jest początkująca to tak na prawdę może trenować takim samym planem jak Ty nie widzę powodu żeby dokładać te wszystkie [...]
[...] podnosic poziom syntezy bialek mięśniowych. Produkt ten ma za zadanie dzialac jak takie naturalne prohormony, oczywiscie nie ma co tutaj liczyc na dzialanie jak na SAA. Nie jest to jednak produkt, ktory dziala jak sarm, czy inne tego typu. Co do turkesteronu, tez jest to w pelni naturalny wyciag, ktory tez ma dzialac na zasadzie zwiększonej [...]
Tak jak DJ_DoDo napisał. Albo to nie będzie działać, albo jest to coś co nie do końca wiadomo jak będzie działać i jakie nieść za sobą konsekwencje. Jak już chcesz kombinować, to lepiej legitny towar zapodać i wiedzieć jakie nieste negatywne skutki
[...] pleców, klatki piersiowej, barków, bicepsów i tricepsów po prostu się nie uda. Biorąc pod uwagę, że chcesz poprawić rzeźbę czyli zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej to nie jesteś w stanie budować jednocześnie masy mięśniowej. To dwa przeciwne cele i jeden wymaga deficytu kalorycznego, a drugie nadwyżki kalorycznej. Jeśli bf jest tak wysoki to [...]
wyniki pokazywały że testosteron jest grubo ponad normę tak że towar klepał narazie sie wstrzymuje z badaniami zrobie jak mi endo powiedział po 3 miesiącach w jakiś magiczny sposób jajca mi się powiększyły i zaczeły pracować wiem że tego tak sie nie da na oko sprawdzić ale dopóki wszystko jest dobrze czekam. A co do tego HCG no ja nie mam zródła [...]
[...] sterydy. Mam dziewczynę, której pomagam. Jadła 1200-1400 kcal i patrzyłem, jak trenuje. Tragedia. Namówiłem ją powoli, aby zwiększyć jej kalorie. Teraz je prawie 2800 kcal i jest naturalna. Potrafi ciężej trenować. Dieta i trening są niezbędne do wzrostu mięśni. Sterydy, jedyne, co robią, to tylko zapobiegają utracie mięśni. Kiedy jesteś na [...]
[...] Mi że mam LH w dolnej granicy. Nigdy nie brałem sterydów. Ogólnie czuje spadek energii, niskie libido, gorszy nastrój. Endokrynolog mówi że wyniki mam w normie. Z tym że LH jest na samym dole normy. Co o tym sądzicie? Nie chce podwarzać opinii lekarza. Ale chce zaczerpnąć opinii osób które miały podobnie. Może warto było by pobudzić przysadkę [...]
jak masz poręcze z różną szerokością - takie które się w jedną stronę zwężają, to pilnuj żeby za szeroko nie robić tych pompek. Jak masz ustawione równolegle to jesteś niestety skazana na to co jest ;-)
Rion tu w sumie nie chodzi o adaptację do diety niskowęglowadanowej, cała koncepcja testu jest trochę inna ;-) Te 2 tygodnie mają wystarczyć, żeby zniwelować negatywny wpływ węgli na organizm i po tym okresie powinny ustąpić wszelkie dolegliwości i nastąpić poprawa samopoczucia (co ma być dowodem na to, że węgle źle wpływają na organizm). Po tych [...]
Wpisałem sobie oba produkty w Google bo nikt nie słyszałem i ciężko w ogóle były idź co to jest za skład więc ciężko cokolwiek o tym powiedzieć. Jedyne co można powiedzieć co jest pewne to tak naprawdę nie wiesz co siedzi w środku, najczęściej są to produkty sypane gdzieś po piwnicach, dawkach bo nie wiadomo czy na pewno siedzi tyle ile powinno I [...]
[...] badania kontrolne. Plusy: samopoczucie lepsze, uczucie nabicia od kilku dni, treningi mega Minusy: po naciśnięciu sutków czuję lekki ból. Być może jakiś mini guzek po nimi jest, ale nie jest to jednoznacznie wyczuwalne. Czasem mam wrażenie jakby lekki ucisk na klatce i ciepło na twarzy. Ciśnienie badane codziennie i jest idealne. Estrogen i [...]
Oczywiste, że nie musisz wykonywać tylko i wyłącznie typowego treningu tlenowego. Ciężko jest określić co da lepsze efekty. Osobiście kieruje się tym, na co mam ochotę. Czasami wolę sobie zrobić lekkie wybieganie truchtem 12km/godzinę, a innym razem mam ochotę zrobić tempo progowe na rekord w określonej trasie. Jeszcze innego dnia większą frajdę [...]
[...] nie ma na co czekać w sytuacji tak długiej głodówki. Ok dłużej będzie on w to brnął, tym większe problemy z tego powodu mogą wystąpić. Akurat organizm mężczyzny nie jest aż tak wrażliwy jak w przypadku kobiet, ale mimo wszystko ryzyko jest dość duże. Dlatego też zdecydowanie warto również wykonać badania hormonalne sugerowane w jednym z [...]
[...] nowo budowanych mieszkań drastycznie spada, bo ludzie nie mają zdolności kredytowej i mamy chore prawo chroniące lokatorów, więc nikt nie chce kupować na wynajem przez co mniejszy popyt powoduje mniejszą podaż i deweloperzy nie budują już tyle co kiedyś. W dodatku sporo jest pustostanów zwg. na obawy przed wynajmem (chore prawo lokatorskie)
[...] ja bym sie w zadne landmin nie bawila, wolalabym przysiad wykroczny albo bulgar, co ci bardziej lezy. Jesli chodzi o bilgary to ja bym zdecydowanie robila trzymajac konkretny ciezar w jednej rece a druga reka bym sie podtrzymylama czegos, wtedy nie myslisz o stabilizacji za bardzo bo sie trzymasz po prostu, tylko jest fokus na nodze pracujacej.
[...] serii no, ale mogłoby to uratować fakt, ze z HT stanęłam w miejscu. Przysiad wykroczny z hantelkami versus bułgary versus przysiad z landmine - co według Ciebie lepsze? Prio jest zawsze tyłek, ale trochę czwórki muszę wzmocnić.Przysiad wykroczny - lepsza stabilizacja w porównaiu z bułgarami - mniej się gibam. Przysiad z landmine - byłoby [...]
[...] masa ciała nie rośnie od testosteronu. Samo dorzucenie środków nic nie da jak treningi czy odzywianie beda niedopracowane. ^ jednostek treningowych w tygodniu, a u Ciebie jest 130 gramow weglowodanow tylko? Musisz tez wiedziec, ze bialko generuje wieksza strate energetyczna niz dostarcza samo w sobie. Tutaj trzeba zrobic dobry podklad z [...]
[...] krwi Ok oprócz MCHC ponizej normy co moze wskazywac na odwodnienie przez to że za nisko zbulem estro. Wbiłem juz 2500 jd HCG żeby je podniesc. Zrobiłem tez tarczycowe i jest tak: TSH 1,38 zakres: 0,27-4,2 // FT3 4,24 zakres: 2-4,4 // FT4 0,85 zakres 0.93-1,71 Więc FT4 poniżej normy a FT3 prawie przekroczone. Nigdy nie mialem problemów z [...]
dokladnie jak kolega arturl1986 Musimy sobie zadac pytanie po co trenujemy WL. Czy ma byc to praca miesni, rozbudowa klatki, dzialanie hipertroficzne, czy celem jest podnosic jak najwięcej. Wszelkiego rodzaju takie sztuczki zazwyczaj są stosowane już docelowo podczas zawodów, gdy chcemy po prostu przełamać jakąś naszą bariere kilogramów i wiemy, [...]
witaj. Przede wszystkim trzeba by bylo jeszcze oznaczyc inne hormony ktore maja wplyw na nasze samopoczucie. Skoro test calkowity jest na poziomie przyzwoitym, a test wolny jest nisko, to warto tutaj sprawdzic hormony posrednie ktore moga wiazac testa. Estradiol, SHBG, poziom DHT - tutaj mozesz miec odpowiedz na to, dlaczego test wolny jest [...]
DT Madzia
